高知県No.1 RUNNERへの道

ランニング食学検定を受けてみました!94/100点。コツとか教えちゃお!!

おはようございます!

 

市民ランナー7年目のgoshiです!

ランニング食学検定の報告です!

 

 

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昨年の11月に、

ランニング食楽検定を受けることを決めて、

受講しました。

 

 ↓↓こんな記事を書いていました。

www.goshi-run.com

 

結果は、

94/100点でした。

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テストの受け方

 

①サイトへお金を払う

②詳細情報を登録する

③下の画像のようなページとなります。

④90日以内にテストを受ける

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私の場合11月4日に申し込みです。

ウェブ上でテストはできます。

 

冊子は、申込みの日から5日ほどで届きました。

www.goshi-run.com

 

私の勉強

私は最初の1~2週間は勉強していました。

一読したり、

パワーポイントにまとめようとしたり、、

 

そして、

他のやりたいことへ奪われ、

1ヶ月程度は全く触れず。

 

そして、テストを受ける10日前から、

また勉強をはじめました。

 

勉強した内容は、

パワポにまとめたり、

Twitterに投稿したり、

自分の目に入るように、

反復回数を増やしました。

 

テストの内容

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テストの内容は言えませんよ!!

でも、

すべて?テキストの中から出ます!

 

多分、全てテキストに

載っている内容です。

 

まんべんなく出ますので、

数字とか単語とか、、、

 

雰囲気で行けるはずです!

 

テキストといっても、

ランニング雑誌に乗っている内容が多かったり、

初心者向けのスポーツ栄養学の本に

載っている内容だったりなので、

そこまで難しくありません。

 

文字も大きくて?

実際のページに対しての情報は少ない印象です。

 

テストの注意点

  • 時間は右上に表示されている
  • 5問ずつ、次のページを押さなければ進まない
  • 4択から1つを選ぶ

 

時間は、右上にあります。

私は15分ぐらいしてから気づきました。

そして、25分もかからないぐらいで

最後まで解けました。

見直す時間も十分あります。

 

最初の5問を解いて、

30秒ぐらい、次のページへの進み方が分かりませんでした。

パソコンで行う場合は、

・下の方に左右の矢印をクリック。

・右の問題一覧をクリック。

で次の問題へ進めます。

 

テストを受けての感想

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始める前はドキドキしました。

かんたんなテストと言っても、

テストです。

 

真剣勝負です!

 

目標は満点!

 

 

 

~9割、、、

と思っていました。

そこは無事達成!

 

凡ミスが一つで、

4~5問は2択ぐらいに絞れたものの、

はっきり分からなかったものがありました。

 

時間は十分すぎるほど

余裕があります。

あなたが受ける時には

ゆったり構えて望みましょう!

凡ミスしないように!

 

後日、認定証?てきな表彰状?

的なものがメールで送られてくるそうです!

 

多分!

ランニング食学検定1級!

でしょう!

 

正直ランニング食学検定をとって、

何に使えるか分かりません。

 

しかし、

ランニングに対しての知識、

栄養学の基礎知識

食事の工夫の仕方

などは、

普段の生活にも活かせそうです!

 

  • 食事
  • 運動
  • 睡眠

どれも大切です!

理学療法士として日々働いている立場であり、

よくわかっているつもりですが、

行動が伴っていないことも多々あります。

 

その伴っていないことを

見直すことができるきっかけになったと思います。

 

また、

このブログを見てくださっている方々へも

栄養の情報をお届けすることができます。

 

www.goshi-run.com

 

ここらへんの記事は、

テキストの内容も含まれているかもですw

 

まとめ

  • 初心者さんにオススメのテスト
  • ラソン・ランニングの知識がある方には物足りない
  • 食事を見直すきっかけになるかも

 

以上、参考になれば幸いです!