凛として走る

2022年12月のまとめ 358.9km 8ヶ月ぶりの連続30km・不安克服!?

明けましておめでとうございます。

ゴシです。

 

先月は、385.9km走ることができました。

休みは1日だけですね。

その日も雨ではなかったのですが

朝から用事があって後悔はなしw

 

スピード練習は

ほぼしてなくて、

12/30に30kmの峠走を行いました。

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というのも、

2022年は4月頃に

体調を崩してダウンしてました。

それで、

長い距離が走れなくなるという

走り始めて8年目で起こした

オーバートレーニング症候群でした。

 

今は、

体力がついていないだけで

完治している!と思ってます。

 

===

 

というわけで

12月は300km以上の距離は

身体やメンタルを壊すことなく達成!

 

今の目標は

龍馬マラソン2023年(2/19)です。

タイムはサブ3ですが、

無理せず走ろうかなと思ってます。

 

走る方は、

一緒に楽しみましょー!!

 

聞くところでは

龍馬マラソンは定員割れなのだとか。

 

経営陣には大変なことですが、

選手としては走りやすい環境ということ。

 

選手側なので

メリットと受け止めて自己ベストを狙います!

 

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前回の記事を見つけました。

30km前後でスピード上げてしまって

35kmから失速。

サブ3ならずって感じでした。

 

今回は残り2kmぐらいまでは

サブ3ペースぐらいが戦略かな~って思います。

(知らんけど・・・)

月間300km以上走ってますが、

サブ3を走り切る練習はしていないので

残り1ヶ月半で調整です。

 

毎日の変化に対応しながら日々成長です!!

老化なんてしてられませんw