高知県No.1 RUNNERへの道

ヒールレイズ200回+jog19min

やや下肢疲労感。

自制内である。

初めて1.7㎞×6をやった時のほうが筋肉痛だったが、、、

今回は殿筋の筋肉痛もわずか。

 

負荷量足りなかった?

けどタイムは同じくらい?

 

ま、結果オーライということでモチベ維持はできている。

 

 

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プレゼンでは、身振り手振り、抑揚なども重要。

観客と視線を合わすこと。

 

ティージョブズは5分のプレゼンに

何時間もかけて練習をするそうだ。

 

なにが利益を与えるのかを知っている行動だと思う。

 

スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン

スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン