楽に、軽く、スムーズに、速く。

昨日のラン。

24分ジョグ。

仕事後のいつも通りの疲労感。

ただサブ3が難しんじゃないかという根拠のない不安にさいなまれている。

この緊張感を楽しんでしまおう。

タイトル回収

BORN TO RUNという本が読み終わった。

（後日、感想を書く）

人は走るために生まれてきた！

ということで走り方から歴史からといろいろ書いている。

なかでも

楽に、軽く、スムーズに、速く。

というのは参考になったので覚えておくことにした。

20㎞以降、30㎞以降で体が重く感じたなら、楽に軽くスムーズにを意識する。

力んでいては余計な筋肉を使って余計に疲れてしまう。

服部勇馬選手も言っていたが同じフォームで走りぬくことが大切なようだ。

どうしても周りに合わせて飛ばしてしまうかもしれないが、楽にを常に意識して花街道あたりを乗り越えようと思う。

BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"