昨日のラン。
24分ジョグ。
仕事後のいつも通りの疲労感。
ただサブ3が難しんじゃないかという根拠のない不安にさいなまれている。
この緊張感を楽しんでしまおう。
タイトル回収
BORN TO RUNという本が読み終わった。
（後日、感想を書く）
人は走るために生まれてきた！
ということで走り方から歴史からといろいろ書いている。
なかでも
楽に、軽く、スムーズに、速く。
というのは参考になったので覚えておくことにした。
20㎞以降、30㎞以降で体が重く感じたなら、楽に軽くスムーズにを意識する。
力んでいては余計な筋肉を使って余計に疲れてしまう。
服部勇馬選手も言っていたが同じフォームで走りぬくことが大切なようだ。
どうしても周りに合わせて飛ばしてしまうかもしれないが、楽にを常に意識して花街道あたりを乗り越えようと思う。
BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"
- 作者:クリストファー・マクドゥーガル
- 出版社/メーカー: NHK出版
- 発売日: 2010/02/25
- メディア: 単行本
