2020-02-20 龍馬マラソン2020から4日目、やっと走れそうな体に戻った。 昨日も完全休養日。 3日間も休みを取ったのはいつ以来だろう、、、 そろそろ超回復が行われたと思うため、サブ3は達成できそうかw 一定の刺激では強くはならない。 ある程度の過負荷が必要である。 しかし心理面も伴っていなければオーバートレーニングとなってしまう。 しんどいが楽しいマラソン! より強く速く、もっと速く走ってみる!