高知県No.1 RUNNERへの道

龍馬マラソン2020から4日目、やっと走れそうな体に戻った。

昨日も完全休養日。

3日間も休みを取ったのはいつ以来だろう、、、

そろそろ超回復が行われたと思うため、サブ3は達成できそうかw

 

一定の刺激では強くはならない。

ある程度の過負荷が必要である。

しかし心理面も伴っていなければオーバートレーニングとなってしまう。

 

しんどいが楽しいマラソン

より強く速く、もっと速く走ってみる!