今日のラン。
60分ジョグ。
右足関節の違和感があるため超スロージョグで実施。
速さでいうとキロ6分30秒ペース。
課題は「軽く走る」
ズームフライでどんどん走っていたせいか、
GT2000でも接地感覚が違う？
踵から接地しすぎているような、衝撃が「ドンッ」とくるような。
そこで超スロージョグでゆっくりゆっくり走った。
50分辺りから出現していなかった右足関節の違和感のため終了。
徐々に距離を伸ばしていく。
「マージナルゲイン」
失敗の科学で出てきた小さな改善の積み重ね！
計画たてて修正してを繰り返していこう！
