高知県No.1 RUNNERへの道

オーバーワークなのか?バーンアウト気味??マージナルゲインのマインドで改善してみる!

今日のラン。

60分ジョグ。

右足関節の違和感があるため超スロージョグで実施。

速さでいうとキロ6分30秒ペース。

 

課題は「軽く走る」

ズームフライでどんどん走っていたせいか、

GT2000でも接地感覚が違う?

踵から接地しすぎているような、衝撃が「ドンッ」とくるような。

 

そこで超スロージョグでゆっくりゆっくり走った。

50分辺りから出現していなかった右足関節の違和感のため終了。

 

徐々に距離を伸ばしていく。

「マージナルゲイン」

失敗の科学で出てきた小さな改善の積み重ね!

計画たてて修正してを繰り返していこう!

 

失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織

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