こんにちは!
市民ランナー6年目のgoshiです。
はてなブログの「タグを使ってみよう 」のイベント?です。
私のアウトプット方法は、
「やりたいなと思ったことは実践してみる!」
です。
・本を読んだり
・ネットから情報を手に入れたり
・人から教わったり
・you tubeから学んだり
いろいろインプットの方法はありますが、なかなかそこから動けない人間です。
しかし、最近は少し変わってきたように思います。
具体的には、
・やりたいなと思ったことは実践してみる!
ということをやりだしたのです。
人から聞いたり、情報を得ると納得してしまいます。
こうすれば良いんだ!と。
そして、満足してしまいます。
ランニングで例えると、
- 毎日こんな練習をすれば良いんだ!
- この日は休みだからこの練習をして、この日は仕事が続くからこれにしよう!
となるわけですが、
実際、自分の立てた計画通りにすすめることは少ないです。
特に、
- 峠走をしたい
- ペース走をしたい
- インターバル走をしたい
- 距離走をしたい
などとどんどん練習メニューがうかんできてしまいます。
そんなときはどうするか?
なるべく詰め込んで全部やります!
休みの日の朝に、インターバル走を行います。
続けて昼や夜に峠走か距離走を行います。
ランニングの本にはこういったことはあまり書かれていません。
故障のリスクがあるからです。
私の場合は、実業団やプロの選手ではありません。
ランニングを楽しんでいる市民ランナーです。
つまり、何をやっても良いのです。
選手でありコーチです。
そして、私のやりたい練習はたいていは負荷量が高すぎる傾向にあります。
達成できそうにない課題ばかりです。
達成できそうにないのに、計画を立てている時には達成できると思っているのです。
こんな時にはインプットではなく、アウトプットします。
つまり実践あるのみです!
実際に走ってみて、現実と理想とのギャップを実感します。
すると、練習計画と妄想と現実がつながってきて、
ただ単にやりたい練習
↓↓
やれば成長できると思われる練習
へと変わってきます。
現在の練習メニューも毎回変わっています。
2ヶ月前はインターバル走をかたくなに行っていました。
インターバル走をやると、インターバル走で速く走ることができます。
”インターバル走で”
”速く走る”
ようになるのです。
うまく表現ができていないのですが、私はフルマラソンのタイムを上げたいのです。
そのためには、フルマラソンに近い練習を取り入れる必要があります。
インターバル走ばかりをやっていては、夢達成への道のりが長くかかりすぎるのだ!
ということに最近気づきました。
なんのためにその練習をするのか?
ということは、実践せずに頭でわかっていても心まで響きません。
妄想中の自分は素晴らしい未来を描いていますが、実際の自分はそこまでの実力を持ち合わせていません。
そこに気づかせてくれるのは、実際にやった練習のタイムだったり疲れ具合だったりします。
「実際に走ってみる」
というアウトプットをすることで、妄想に浸りすぎることなく、今必要なことが何かを考えることができます。
これまでのことをまとめると、
私のアウトプット方法は、
「やりたいと思ったことはやってみる!」
やったあとに改善点が見つかるため、そこからまた成長できると考えます。
以上、私のアウトプットの方法でした。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
結局、カラースターってなんなんだ?