目標
5.5~11kmをキロ4分15秒切り
結果
失敗
反省
結局飛ばしすぎ。
体調管理不十分。
(ゆるい便w)
3kmしか持たなかった。
いつもの4kmのところでメンタルが折れる。
今後
もう少し抑えて入る。
5kmのペースで負荷量を調整。
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目標
5.5~11kmをキロ4分15秒切り
結果
失敗
反省
結局飛ばしすぎ。
体調管理不十分。
(ゆるい便w)
3kmしか持たなかった。
いつもの4kmのところでメンタルが折れる。
今後
もう少し抑えて入る。
5kmのペースで負荷量を調整。