jog38min＋ヒールレイズ100回

前日の疲労は自制内。

良く寝たからか？

冷しゃぶたんまり食べたからか？

なかなか走りやすかったため普段より走りすぎたか？

今日は走れたが明日は雨かもしれない。

回復はできる！