高知県No.1 RUNNERへの道

jog38min+ヒールレイズ100回

前日の疲労は自制内。

良く寝たからか?

冷しゃぶたんまり食べたからか?

なかなか走りやすかったため普段より走りすぎたか?

 

今日は走れたが明日は雨かもしれない。

回復はできる!