龍馬マラソン2020の翌日

昨夜は20時30分就寝。

2回ほど目覚め。

すでに両大腿外側～殿筋に筋肉痛出現あり。

今日はいつも通りの目覚め。

筋肉痛はやや増えている。

階段は降りるの大変そう、、、

そして仕事である。

休み取っておけばと後悔、、、

外は晴れているのが幸いである。

お仕事の方は頑張りましょう！

休まれる方は体調整えましょう！