昨日のラン。
一日雨で休み。
体の重だるさは持続。
仕事のミスもあり帰りが遅くなる。
間接業務のミスで幸いだった。
体が疲労を訴えているときにはうまく行かないことが多い。
そっちに注意が向いて集中できていない状態なのだろう。。
睡眠の偉大さにあとになって気付かされてしまう。
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昨日は健康診断。
コロナの影響で採血とか身体測定とか簡単なものばかりで終了。
（去年とかは握力とか測ったのだが。）
体重や体脂肪は変わらないか、やや増えている。
BMIも18台だった気がするが、
30km走の後に多めに食事はしたためその影響がきたのかなと、、
ま、身体年齢は16歳ということで去年と一緒である。
身長はさがっていたｗ
というか例年そこを行ったり来たり。
一つの結果に一喜一憂してしまう自分であるが、
やせ型筋肉質とかいう表示を見ると安心したりする。
来年も健康を損なわずに過ごしておきたいところ。
