【2021年11月のまとめ】気温が低くなってきたからといって、タイムが上がるわけではない（347.37km）

おはようございます！

凛として走ることを目標としているgoshiです！

11月は一気に気温が下がってきて、寒いぐらいとなってきました。

マフラーや手袋をしている通勤者さんを多く見かけるようになりましたね。

県外ではマラソン大会や駅伝なんかも増えてきている感じですね。

私はというと、、、

簿記のテスト勉強ばっかりでろくに走ってなかった、、、

そして、簿記のテストもいまいちだった、、、

って感じの2021年11月でした～

ランニングに関してはスピード練習をしていこうと意気込んでいる今日このごろです。

（いっつも言っているかもしれませんｗ）

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今月からロングジョグ→元気ならスピードという感じで練習メニューを組みました。
10月は計画通りに全然できなかったので、計画倒れを少なくする目的で自分のその時の感情に任せました。
あとは21日は簿記試験があり、一日仕事の日は2～3時間、休みは6～8時間ぐらい勉強しました。
そのおかげで走ることはやや集中できなかった印象でした。
月末のタイムアタックは21kmで走れそうな距離に変更しました。

ってな感じの11月でした。

簿記の勉強に焦りを感じ始めた11月の初めでした。

この頃は全然わからなくて、やっと問題を得といったことを始めた感じでした。

長い距離を走る気力がなかったことを覚えています、、

休みは多めにあったものの、予定があったり、勉強したり、気温が下がってきて走るのが億劫になったりしていた週でした。

午前中に20km、夕方に10kmで一日のトータルは30km走るようにしていました。

ゆっくりジョグなら走れることをしれました。

で、合計は100kmを越えてややテンションアップです！

週末に簿記試験当日となりました。

結果は、、、来月出ます！

夜もなかなか勉強してしまったため、ニキビができたりとストレスが溜まっていたようです。

走るのは程よくやったつもりです。

月末の21kmタイムアタックに向けて調整した週でした。

スピード刺激を入れるために1kmの全力疾走。

3分21秒でゼーゼーしんどかったです、、、

21kmの全力疾走は4分4秒ペースでした。

目標は3分55秒ペースだったので鍛え直しです！

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12月は似たような内容ですが、階段昇降を入れています。
階段は殿筋の筋肉痛がひどいので、鍛えられるかなって思います！
月末は35kmあたりのタイムアタック予定です。
フルマラソンの距離はダメージが大きいため検討中です。
本来であればここで2時間45分（フル）で走るのが今年1月1日の目標でした。
絶対はありませんが、今の所99％の確率で難しいです。
なので、できることをやっていこうと思っています。