高知県No.1 RUNNERへの道

宿毛マラソン前日

仕事。

jog16min+ランジ30回。

ちょい疲労?ランジも軽め。

結局走ってしまったw

 

昼までのご飯は普段通り。

19:30

夜はカルボナーラ・チキンナゲット。

と、キャベツの千切り。

(これが功となすかw)

と、これから菓子パンの予定。

チョコチップ→レーズンパンに。

(これも功をなすか?w)

 

朝は、好きなエネルギーバー2本。

+おなかに合わせてレーズンパン。

飲み物はOS1。

高知市から2時間20~30分と予測。

(休憩入れて)

 

5時40分起床予定。

天気は雨模様。60%。

 

乗せれるものは車に準備OK。

・・・のはず。

 

あとは22時過ぎには布団にGO。

 

目標は90分。

時計は基本見ない予定。

気分は85分。