高知県No.1 RUNNERへの道

AMトレラン110min+PM15min+ランジ20回

トレランは鷲尾山まで行ってきた。

烏帽子山目標だったが、

体調考慮してやめた。

 

PMは雨やんだので疲労抜きのつもりジョグ。

ちょっと走りすぎ感あるため雨の数日で回復を図る。

 

次追い込むのは11か12日。