高知県No.1 RUNNERへの道

眠いときは無理せず休養に。

昨日のランは休み。

 

眠気が強いときは素直に寝よう。

おとといは11時過ぎに寝たのだが足りなかったか、、

昨夜はゆっくりした。

高知県も寒くなってきた。。。

 

で、昨夜は22時には布団へ。

すぐに寝たようだ。

8時間程度目覚めることなく寝ていた!?

 

感情に素直に。

やるべきことはやっていく工夫を。