高知県No.1 RUNNERへの道

朝ランのための工夫が今始まる!!

昨日のラン。

昨日は朝11分、昼40分、夜13分ジョギング。

身体がしんどかったつもりだったが、走ったら気持ちよくて体調も治った?

 

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今朝はアップシューズが届いてからの、初の朝ラン予定日。

予定は未定である。

結果・・・失敗。

やはり二度寝してしまった。

 

というわけで次なる工夫は、

二度寝してもいいぐらい早く寝ること。

22時15分に布団に入ったが、21時台には布団に入るようにしてみる。

寝つきが悪いのだが、早く布団に入ることによって、目覚めた時の感覚が変わるか試す。

 

朝ランのための工夫が今始まる!!