ほのぼのランナーのgoshiです！ 呼吸の知識があったら、ランニングにも活かせるのではないか？という発想から、3学会合同呼吸療法認定士の試験合格を目指して勉強中であります。 少しでもお役立ち情報を届けることができたらと思っています。 よろしくおねが…
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おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ 月間のまとめを全然かいていなかったのですが、再開です！ フィードバックを適宜行ってみます。 計画建てるのは好きなので、あとはできているかの確認です。 5月の状況 各週のまとめ 1週目 www.goshi-ru…
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おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshです！ フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々奮闘中です。 先週はタイムトライアルへ向けて取り組んだ週でした。 月間記録はこんな感じです。 P 26日はやりすぎずスピード刺激をして終了予定。 29日はタイ…
おっそ～い！！！！ ホントはもっと速く走りたかった！！ おはようございます！ 市民ランナーのgoshiです！ 昨日はタイムトライアル（ハーフの距離）で行ってきました。 2月ぶりのレース感覚で走る内容です。 さっそく詳細振り返っていきます。 前日 当日 ス…
おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ 呼吸の知識があったら、ランニングにも活かせるのではないか？という発想から、3学会合同呼吸療法認定士の試験合格を目指して勉強中であります。 少しでもお役立ち情報を届けることができたらと思ってい…
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おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshです！ フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々奮闘中です。 P D C A 今週の感想 次なる近い目標 長期目標 P 雨模様だがロング走できれば。 16日は大会予定であったため、今の力試しを。 ストレス溜めないよ…
おはようございます！ 歯の矯正中の市民ランナーgoshiです！ 2020年8月から矯正治療中です。 私の矯正は、上の写真のような（インビザライン）マウスピースをつかって行っています。 一週間ごとに、インビザラインをとりかえて、じわりじわりと矯正していき…
ほのぼのランナーのgoshiです！ 呼吸の知識があったら、ランニングにも活かせるのではないか？という発想から、3学会合同呼吸療法認定士の試験合格を目指して勉強中であります。 少しでもお役立ち情報を届けることができたらと思っています。 よろしくおねが…
