今日は休み。
多分本日はPCつつけないのでこんな感じで残しておこう。
昨日のインターバルでラスト3分切りペースだったのが影響なのか下肢疲労感あり。
予定のメニューは
AM:16㎞のミドル走
PM:10㎞程度のミドル走
ペース:レースペース的な感じ
起床していつも通りやるきはなしw
今から(8時30分現在)1時間程度走ってお出かけである、、、
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今日は休み。
多分本日はPCつつけないのでこんな感じで残しておこう。
昨日のインターバルでラスト3分切りペースだったのが影響なのか下肢疲労感あり。
予定のメニューは
AM:16㎞のミドル走
PM:10㎞程度のミドル走
ペース:レースペース的な感じ
起床していつも通りやるきはなしw
今から(8時30分現在)1時間程度走ってお出かけである、、、