高知県No.1 RUNNERへの道

とりあえずスクワット50回

今日は休み。

多分本日はPCつつけないのでこんな感じで残しておこう。

 

昨日のインターバルでラスト3分切りペースだったのが影響なのか下肢疲労感あり。

予定のメニューは

AM:16㎞のミドル走

PM:10㎞程度のミドル走

ペース:レースペース的な感じ

起床していつも通りやるきはなしw

 

今から(8時30分現在)1時間程度走ってお出かけである、、、