とりあえずスクワット50回

今日は休み。

多分本日はPCつつけないのでこんな感じで残しておこう。

昨日のインターバルでラスト3分切りペースだったのが影響なのか下肢疲労感あり。

予定のメニューは

AM：16㎞のミドル走

PM：10㎞程度のミドル走

ペース：レースペース的な感じ

起床していつも通りやるきはなしｗ

今から（8時30分現在）1時間程度走ってお出かけである、、、