高知県No.1 RUNNERへの道

外側広筋の筋肉痛ながくない?中6日。

今日のラン。

グランド23分。

 

まだ違和感がある。

階段を上がるときなど、、、

今日のジョギングは気にならなかったか。

疲労感はあり)

 

~~~~~~~~~~~~

成長について、、、

 

何かについて成長したいなら、しんどいと感じるところまでやらなければならない。

でないと、現状維持もしくは低下してしまう。

 

からしんどい時にこの言葉を浮かべると少し頑張れる気がする。