全日本大学駅伝から4日立っていますが、 録画を見たので感想をかんたんに残してみます。 （ほんとにかんたんにｗ） ＝＝＝ まずネタバレした状態で見ました。 SNSやらで結果は知っていました。 優勝は駒澤 2位は國學院 3位は青山学院 私の応援は青山学院大学…

1年前は月間走行距離が400-500kmでした。 その時の体重は48kg前後。 現在、毎日5km程度のジョギングで 体重は48kg前後。 つまり、食べる量も減っているということか～！！ って話です。 ＝＝＝ おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 体重は毎日…

おはようございます。 歯の矯正中のランナーゴシです！ 歯の矯正を始めて2年が経過。 矯正歯科受診をしてきたのでブログ更新です。 私の矯正は、 上の写真のようなインビザライン （マウスピース）を 使って行っています。 1週間ごとに、 交換してゆっくりと…

人って調子が良くても、 いつか疲れるんですよね～ その調子がいい時を どう伸ばすことができるのか？ そう！休憩を挟めば良いのだ～！ って内容です。 まとめ おはようございます！ お気楽ランナーのゴシです。 最近、 作業中に疲れることが多いです。 （い…

結論から言うと、 どちらでもいいです。 ちょっと詳しく言うと、 目的による、です。 痩せたい（ダイエット）なら 筋トレ→ジョギング 心肺機能を鍛えるなら ジョギング→筋トレ が良いみたいです。 ＝＝＝ おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 …

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 はてなブログでは毎週？お題が出るようです。 今週のお題は「やる気が出ないときの◯◯」。 私はやる気がでないことばかりです。 そんなときは「睡眠」と「音声」です！ 1つは睡眠です。 寝不足だとやる気は…

おはようございます。 朝ランを習慣に！と考えているゴシです。 龍馬マラソンへ向けて 体力をつけようと11/2から始めました。 今日で3日目です。 普段なら二度寝するところを 意志の力を使って起き上がっております。 （まだ精神は保ってますｗ） 三日坊主に…

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 昨日から筋トレ始めました！ うん、今度こそスモールスタートで。。。 これまで、 幾度となく筋トレに挑戦してきました。 そして惨敗つづき。。。 続いても2週間ぐらいでしょうか。 だんだんやらなくなって…

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです！ 11月になりましたね。 気温も下がって走りやすくなりました。 マラソン大会も増えてきて、 もっと走るのが楽しくなる季節がやってきましたが、 振り返りも忘れずやっていきます。 よろしくお願いします。 1…

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 今朝の高知市は曇から雨。 振らないうちにと思って走り始めると やっぱり雨でした。 走りながら、 シャワーランて考えることがあるよな～ と思ったので書いてみます。 よろしくお願いします。 まとめ シャ…

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです！ 毎日30分ぐらいは走っています。 運動はこれくらい。 はい。 筋力低下でギックリ腰となりました。 もう少し運動量を増やそうと思い、 朝と夜にランニングすることにしました。 走りやすい季節となったので …

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 夜になると 頭は疲労困憊状態になっているそうです。 朝起きてから 様々な情報を処理しているから 眠って回復させなければなりません。 徹夜はアルコールを 飲んだときと同じような思考力になると なにかの…

こんばんわ。 元アニオタ？のゴシです。 今日は高知県で開催されている ファンタジーアート展へ行って来たので簡単に感想です。 高知市内のぢばさんセンターで行われておりました。 天野喜孝先生、美樹本晴彦先生、mocha先生の 作品が展示していました。 入…

こんばんは。 今日は完全休養日のゴシです。 現在腹痛中・・・ 原因は、 ・大福？ ・昼のキャベツ食べ過ぎ？ ・薄着での行動 ・腰痛の影響？ が考えられました。 なにか起きると 原因なんてたくさん思い浮かんできます。 結果には必ず原因がある。 突き詰め…

おはようございます。 人生2回めのギックリ腰を経験中のゴシです。 2日目にして 腰の痛みはピークのときの 1/2～2/3程度になってきました。 寝ている状態から 起き上がる瞬間のときの痛みが だいぶ和らいでホッとしています。 昨日は、 ギックリ腰になっても…