おはようございます！ 2020年もあと2日です。 今年の振り返りを書いてみます。 サブ3の市民ランナーの日常が気になった方は、 ぜひ読んでいってください。 各月の月間距離・時間 各月の完走 振り返り 課題 雑談 各月の月間距離・時間 1月 330.55㎞ 31時間8分…
おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい方。 ・マラソン初心者の方 ・マラソンに興味がある方 へ向けて、 参考となるような情…
こんにちは！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 先週はケアマネの研修と 予定のある休日で ロングランは行わなかった 週となりました。 毎日10～13㎞の 平均的なランニングです。 フルマラソンを 4ヶ月で走ろう！ プロジェクトを書いているの…
おはようございます！ 市民ランナーのgoshiです！ 今年10月にケアマネの試験を受けたら、 合格したため、 その経過をかってに報告していく記事です。 ケアマネのテストしたけど これからどうなるんだろ～？ と不安が強いため、 同じ様な感覚になっている方へ…
おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい方。 ・マラソン初心者の方 ・マラソンに興味がある方 へ向けて、 参考となるような情…
おはようございます！ お題は「#買って良かった2020 」です。 いきなり本題です。 買ってよかった2020年は、 ウエストポーチ ワイヤレスイヤホン 心拍数測定付きランニングウォッチ です！ 今年からというか、 8月辺りから買ったアイテムばかりです。 今も、…
メリークリスマス！！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい方。 ・マラソン初心者の方 ・マラソンに興味がある方 へ向けて、 参考となるような情…
おはようございます！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 今回は、使い始めて3ヶ月ほどになるウエストポーチの紹介です。 ・スマホが入って便利 ・揺れにくい ・ズレにくい ・ポケット2つ（スマホと鍵入れ） ・やや防水あり これらのメリット…
おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい方。 ・マラソン初心者の方 ・マラソンに興味がある方 へ向けて、 参考となるような情…
おはようございます！ 歯の矯正中の市民ランナーのgoshiです。 2020年8月から歯の矯正を行っているgoshiと申します。 私の矯正は、上の写真のような（インビザライン）マウスピースをつかって行っています。 一週間ごとに、インビザラインをとりかえて、じわ…
こんにちは！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 25㎞走をしたら、 疲労が強かったです。 ポイント練習はそれの一回で、 あとは回復に使いました。 その25㎞の途中まで、 「妄走」を使って、 走りきりました。 これが結果です。 3日間かけて行…
おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい方。 ・マラソン初心者の方 ・マラソンに興味がある方 へ向けて、 参考となるような情…
おはようございます！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ アプリ「妄走」を使って 42.195㎞を走りきりましたので、 報告です。 大阪マラソンイベントで開催されています。 「大阪マラソン2020 VIRTUAL supported by Osaka Metro」 スマホがあ…
おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい方。 ・マラソン初心者の方 ・マラソンに興味がある方 へ向けて、 参考となるような情…
おはようございます！ ほのぼの走っている、市民ランナーのgoshiです！ 書くか迷ったのですが、 これからの数カ月間、 ケアマネの勉強をすることになりますので、 私のように、 「今からケアマネジャーになる」 という方向けに書いていきます。 具体的な内容…
