とあるユーチューバーさんの言葉です。 昨日と同じ習慣を繰り返しながら、 自分の人生を変えることができる人は 相当すごい。 ・・・ 人はそれができないから 人里離れたところで 修業をする人がいるのだとか。。。 （仏教の話です） 人間の一日の行動は 8割…

You Tubeを聞いていたときに 頭に残っているフレーズです。 うむ。 あたりまえ。 だけれども、 言葉にしないと理解できない言葉でした。 結果の出ない努力の延長線上に結果は出ない どう解釈していこうものか。 結果の出るような努力が必要なのはわかる。 ラ…

察する能力の低いやつ・・・ はい。 私です。 今日は意見のすれ違いがおこり、 空気が悪い状態を作り出してしました。 未だに原因は特定できず。 聞いても理解できる回答が帰ってこず。 なかなか人間関係というものは 難しいものです。 話を切り替える方法は…

2.3年前に買ったペガサス37が 寿命かなって感じで破棄しようと思います。 右に比べ、左のかかとがひどくすり減っています。 走り方に左右差があるってことですね。 4年ほど前にケガをしたのが右足。 そのあたりから 左足に負担がかかるような走りになってい…

何かしらで、 めんどくさいと思うことがあります。 しかし、 成功している人は めんどくさいことを乗り越えているのではないでしょうか？ 人はめんどくさいと思ったことは 長続きしません。 それは私がよく分かっています。 なぜなら、 めんどくさいことは …

べつに、 ディスっているわけではありません。 日曜日は、 朝ランのランナーが たくさんいるな～って思ったので書いてみました。 本日走ったのは鏡川って川沿いです。 信号にかからず、 なが～く走れるところの1つです。 私はひっそり走るタイプなので 鏡川…

朝一の動きはじめ。 一番エネルギーが必要な瞬間だと感じております。 朝一に動くことによって、 その後の行動の駆動力になるので 明日も、その時だけ意識して動こう！ と思う最近の日常です。 ＝＝＝ 人は6～8時間ぐらい眠るのが ちょうどよいといいます。 …

まとめ 例えば、 毎日平均より走る！！ これって意味不明な言葉です。 ですが、 自分を高めるには面白い考えなのかなとか思ったり。 （1週目） 月 7km 火 7km 水 7km 木 7km 金 7km 土 7km 日 0km この1週間の平均は6kmです。 毎日平均より走るとどうなるか…

何かを変えようと思っているのに 昨日と同じことをしていては、 未来は変わらない。 これまでの日々は 習慣の連続。 意外と、 人間という生き物は 同じ行動を繰り返しているようです。 刺激のある日を送っているかと思えば、 結局、もとの”楽”な行動になるの…

自分ルールの1つに、 「2分以内にできそうなことはすぐやる！」 ということを決めていました。 ですが、 2分以内に行う行動によって、 2分以上の行動につながっていた、 という事実に気づき 見直しを考えております。 ＝＝＝ おはようございます！ お気楽ラ…

原因追求も必要なときもある。 例えば、 なぜ昨日は眠れなかったのか？？ その理由はこれらだ。 ・遅起き ・昼寝 ・ブルーライト とか。 ちょっと考え方を変えて、 「なんのために、眠れなかったのか？」 と考えてみる。 その理由は、 ・楽しいことを考えて…

A. 寝ます 走ります やることに手を付けます 娯楽に向かいます 書き出します ＝＝＝ やる気がなくなった時、 どうしてるかな～？ と思ったので書いてみます。 まずは とりあえず寝ることを考えます。 眠れなくても目を閉じて横になります。 やる気が起きない…

昨夜は23時に布団にはいって 2時30分まで布団で苦しんでました。。 原因を上げてみようかなと 改善策も含めて書いてみます。 まとめ おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです。 昨夜は眠れない原因が ありすぎてありすぎて 頭がパンクしそうなので書…

ポイント練習って 頑張った感がないと 練習した実感がわかず、 無理しちゃうことがあります。 無理しているので、 続かないですよね。 私はそんな病気だったんだ～ と考えたので記事に残してみます。 ＝＝＝ おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです…

寝起き直後の気持ちだけ頑張ろう！！ って話です。 Q 朝起きて行動したければ、 夜早く寝れば良いのではないか？ まとめ おはようございます。 朝起きるのに努力が必要なゴシです。 目覚めた直後って 動きたくないことないですか？ もう一回眠りたくありませ…